Metabolism Meaning in Hindi | बेसल चयापचय दर | Updated 2023

Metabolism Meaning in Hindi: चयापचय या मेटाबोलिज्म की प्रक्रिया भोजन को ऊर्जा में परिवर्तित करती है जो कि हमारे कोशिकाओं को ईंधन प्रदान करती है। हमारी चयापचय दर, आयु, लिंग, वजन, शारीरिक गतिविधि और स्वास्थ्य समस्याओं सहित विभिन्न कारकों से प्रभावित होती है। आइये हम समझते हैं की मेटाबोलिज्म ( metabolism in hindi ) का मतलब होता क्या है नीचे दिए गए हुए लेक में।

आपके शरीर में हर कोशिका को ऊर्जा की आवश्यकता होती है- चाहे वह आपके मस्तिष्क में पोषक तत्वों को वितरित करे, आपके फेफड़ों से आपके मांसपेशियों तक ऑक्सीजन पम्पिंग कर दे, या आपके अस्थि मज्जा में गहरे श्वेत रक्त कोशिकाओं का निर्माण कर सकता है। यह ऊर्जा आपको खाने वाले भोजन में कैलोरी से मिलती है। चयापचय या मेटाबोलिज्म ( metabolism meaning in hindi ) आपके शरीर की प्रणाली के लिए नाम है जो कैलोरी को ऊर्जा में परिवर्तित करता है (जिसे रक्त शर्करा भी कहा जाता है)

कैसे चयापचय कार्य करता है

हार्मोन और तंत्रिका तंत्र हमारे चयापचय ( metabolism in hindi ) को नियंत्रित करते हैं। जब हम भोजन का उपभोग करते हैं, तो पाचन एंजाइम कार्बोहाइड्रेट, वसा और प्रोटीन को एक ऐसे रूप में तोड़ देते हैं जो शरीर विकास या ऊर्जा के लिए उपयोग कर सकता है।

चयापचय या मेटाबोलिज्म ( metabolism meaning in hindi ) के दौरान, दो गतिविधियां एक ही समय में होती हैं – शरीर के ऊतकों का निर्माण और ऊर्जा का भंडारण, या एनाबोलिसिज़्म और अपचयवाद। चयापचय ( metabolism in hindi ) इन प्रक्रियाओं का एक संतुलित कार्य है:

• एनाबोलिज़्म – प्रक्रिया जिसमें ऊर्जा का उपयोग नए कोशिकाओं के विकास के लिए और हमारे शरीर के ऊतकों को बनाए रखने के लिए किया जाता है, और ऊर्जा को वसा के रूप में संग्रहित किया जाता है
• अपचय – ऊर्जा-मुक्त प्रक्रिया जहां हमारे भोजन से बड़े अणु, जैसे कि कार्बोहाइड्रेट, वसा और प्रोटीन, शरीर के लिए तत्काल ऊर्जा प्रदान करने के लिए छोटे अणुओं में टूट जाते हैं। यह ऊर्जा शरीर को गर्म करने जैसी प्रक्रियाओं के लिए ईंधन प्रदान करती है और हमारी मांसपेशियों को स्थानांतरित करने की अनुमति देती है।

बेसल चयापचय दर (बी-एम-आर)

बी-एम-आर शेष राशि के दौरान खर्च की जाने वाली ऊर्जा की मात्रा है। कुछ हद तक आपकी बी-एम-आर आनुवंशिक रूप से निर्धारित है लेकिन यह कुछ स्वास्थ्य समस्याओं और शारीरिक गतिविधि से भी प्रभावित हो सकता है।

जब आप व्यायाम करते हैं तो आप अधिक ऊर्जा जलाते हैं। शारीरिक रूप से फिट होने से आपकी बी-एम आर बढ़ जाती है क्योंकि अधिक मांसपेशी और कम वसा हमारे पास है, हमारी चयापचय (metabolism hindi meaning) दर अधिक है। (स्नायु को वसा की तुलना में कार्य करने के लिए अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है।)

हमारे BMR को प्रभावित करने वाले अन्य कारकों में शामिल हैं:

• उम्र – जैसा कि हम बड़े होते हैं हमारे शरीर में वसा प्राप्त होता है और मांसपेशियों को खोना होता है, इसलिए हमारे बीएमआर धीमा पड़ता है
• शरीर के आकार – बड़े वयस्कों में एक बड़ा बीएमआर है
• विकास – शिशुओं और बच्चों की उच्च ऊर्जा मांग है
• सेक्स – पुरुषों की तुलना में उनके मांसपेशियों को अधिक होने के कारण महिलाओं की तुलना में तेजी से चयापचय ( metabolism in hindi ) होता है
• तापमान – उच्च या निम्न तापमान के चरम सीमाओं को अधिक ईंधन जलाते हैं।
• परहेज़ – अत्यधिक परहेज़ रखने के दौरान हमारे बीएमआर ऊर्जा संरक्षण के लिए धीमा पड़ता है
• ड्रग्स – कुछ दवाएं, जैसे कि कैफीन, बीएमआर बढ़ा सकती हैं

मेटाबोलिक विकार आमतौर पर भोजन के प्रकार के अनुसार वर्गीकृत किया जाता है जिसे ठीक से नहीं तोड़ा जा सकता है

• फेनीलेकेटोनुरिया (पीकेयू): सबसे आम निदान है और तब होता है जब शरीर फेनिलएलैनिन को टाइरोसिन में परिवर्तित नहीं कर सकता है।
• फर्कटोज़ असहिष्णुता: तब होती है जब शरीर फूट्टोज टूट नहीं सकता।
• गैलेक्टोसैमिया: तब होता है जब शरीर कार्बोहाइड्रेट गैलेक्टोज को ग्लूकोज में परिवर्तित करने में असमर्थ होता है।

सख्त आहार योजना के साथ ठीक से इलाज और प्रबंधन करते समय, चयापचय ( metabolism meaning in hindi or metabolism in hindi ) संबंधी विकार वाले लोग सामान्य जीवन का नेतृत्व करने के लिए प्रगति करेंगे।

हार्मोन संबंधी विकार भी चयापचय संबंधी ( related to metabolism in hindi ) समस्याएं पैदा कर सकते हैं। वे आमतौर पर थायरॉयड (इसे भी पढ़ें: थायरॉइड के लक्षण) के साथ जुड़े होते हैं – ग्रंथि हार्मोन जारी करने के लिए जिम्मेदार होते हैं जो कई चयापचय (metabolism in hindi or metabolism meaning in hindi ) प्रक्रियाओं को विनियमित करते हैं। आम विकारों में शामिल हैं:

थायरॉइड की समस्या होने पर तुरन्त अपने डॉक्टर से संपर्क करें या नजदीकी एंडोक्रिनोलोजिस्ट से आज ही संपर्क करें।

चयापचय या मेटाबोलिज्म ( metabolism meaning in hindi or metabolism in hindi ) में शरीर की रासायनिक प्रतिक्रियाओं का वर्णन किया गया है जो हमें जीवित रखने के लिए महत्वपूर्ण हैं। (इसे भी पढ़ें: मेटाबोलिज्म बढ़ाने के लिए विशेष खाद्य पदार्थ )

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